kj kcal kalori hesabı

[kraxius]

merhaba beyler aklıma bir şey takıldı atıyorum benim günlük almam kalori 2200 kalori ben şimdi süt içiyorum arkasında 100 ml için 246 kj 59 kcal yazıyor ben bunların hangisine bakmalıyım kalori hesabına bakarken gördüğüme göre ikiside aynıymış metre cm cinsi gibi ama 2200 kalori almam gerekiyorsa günlük 246 kj diyor yani 10x100 1 litre süt mü tamamlıyor 2200 kaloriyi 59 kcaldan bakarsan 59x40 2360 civarı falan ediyor yanlış yapmadıysam bu da 4 litre süt demek beynim yandı kısaca bilgili olan birisi aydınlatabilir mi teşekkürler.

 

[LethaX]

merhaba beyler aklıma bir şey takıldı atıyorum benim günlük almam kalori 2200 kalori ben şimdi süt içiyorum arkasında 100 ml için 246 kj 59 kcal yazıyor ben bunların hangisine bakmalıyım kalori hesabına bakarken gördüğüme göre ikiside aynıymış metre cm cinsi gibi ama 2200 kalori almam gerekiyorsa günlük 246 kj diyor yani 10x100 1 litre süt mü tamamlıyor 2200 kaloriyi 59 kcaldan bakarsan 59x40 2360 civarı falan ediyor yanlış yapmadıysam bu da 4 litre süt demek beynim yandı kısaca bilgili olan birisi aydınlatabilir mi teşekkürler.

Kcal olarak alacaksın

 

[kraxius]

Kcal olarak alacaksın

o zaman 4 litre süt mü oluyor daha az olan mı gerçek aldığım kalori ?

 

[ardaaaq]

merhaba beyler aklıma bir şey takıldı atıyorum benim günlük almam kalori 2200 kalori ben şimdi süt içiyorum arkasında 100 ml için 246 kj 59 kcal yazıyor ben bunların hangisine bakmalıyım kalori hesabına bakarken gördüğüme göre ikiside aynıymış metre cm cinsi gibi ama 2200 kalori almam gerekiyorsa günlük 246 kj diyor yani 10x100 1 litre süt mü tamamlıyor 2200 kaloriyi 59 kcaldan bakarsan 59x40 2360 civarı falan ediyor yanlış yapmadıysam bu da 4 litre süt demek beynim yandı kısaca bilgili olan birisi aydınlatabilir mi teşekkürler.

Kcal değerine bak 1 kcal = 4 kj ama sporla uğraşıyorsan kaloriye takılma önüne geleni ye ben 3-4k alıyorum günlük

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2023

o zaman 4 litre süt mü oluyor daha az olan mı gerçek aldığım kalori ?

Evet az olan kalori

 

[LethaX]

o zaman 4 litre süt mü oluyor daha az olan mı gerçek aldığım kalori ?

Yani 100 ml süt 60 kalori oluyor. 4 kg süt 2400 kalori

 

[kraxius]

Kcal değerine bak 1 kcal = 4 kj ama sporla uğraşıyorsan kaloriye takılma önüne geleni ye ben 3-4k alıyorum günlük

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2023

Evet az olan kalori

95-91 kiloyum hacı yağ yakmam lazım kilo vermek lazım fit olmam gerek.

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2023

Yani 100 ml süt 60 kalori oluyor. 4 kg süt 2400 kalori

tamam az olana bakacaz o zmn.

 

[Fatih Sultan Terim]

Kcal değerine bak 1 kcal = 4 kj ama sporla uğraşıyorsan kaloriye takılma önüne geleni ye ben 3-4k alıyorum günlük

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2023

Evet az olan kalori

knk ne yiyorsun o kadar varsa programın salsana özelden

 

[ardaaaq]

95-91 kiloyum hacı yağ yakmam lazım kilo vermek lazım fit olmam gerek.

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2023

tamam az olana bakacaz o zmn.

kilo verceksen güçlenemezsin güçlenceksen kilo veremezsin kendin seçmen lazım

 

[Alpl]

kilo verceksen güçlenemezsin güçlenceksen kilo veremezsin kendin seçmen lazım

knk bana spor programını özelden atarmısın rica etsem?

 

[ardaaaq]

knk bana spor programını özelden atarmısın rica etsem?

gün gün olarak mı? tamam bekle