ne kadar sürede sağlam bir vücüda sahip olabilirim?

[Kıtalararası balistikfüze]

merhabalar, 14 yaşındayım 1.60 civarlarında boyum var 50 de kilom büyüme hormonu eksikliğim olduğu için kısayım ve zayıfım 2-3 yıldır hormon iğnesi kullanıyorum (düşündüğünüz gibi Messi'nin kullandığı şey işte) Ağustosta spora başlayacağım amacım hayvan gibi kas yapmak fln değil maksat spor yapmak-sağlıklı olmak ama kaslı olsam da fena olmaz yani abartmadan ortalama bir vücut için ne kadar süre yaparsam hedefime ulaşırım? Bir de ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok protein-karbonhidrat tozu vs almam gerekir mi? Antrenör'e gerek var mı yoksa kendim zamanla ne yapmam gerektiğini öğrenebilir miyim?

 

[Mahmut Yılmaz]

Kişiden kişiye değişir.

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Ortalama ne kadar sürer peki hocam? Yani illa ki çok kısa ve uzun sürede bahsettiğim gibi vücuda sahip olanlar vardır

Kişiden kişiye değişir.

 

[grasdiyas]

Ortalama ne kadar sürer peki hocam? Yani illa ki çok kısa ve uzun sürede bahsettiğim gibi vücuda sahip olanlar vardır

bunu bilemeyiz ben 1 sene yaptım mesela bacaklarım çok büyüdü ama hayvan gibi göğüs çalışmama rağmen çok büyümedi

tabii pek doğru bi anlatım sayılmaz üste yazdıklarım ama kişiden kişiye değişir yediğin yemekler creatin kullanımı felan

en erken ile oluyor galiba tabii erken ölüm ve karaciğer yetmezliği için ideal

 

[Kıtalararası balistikfüze]

bunu bilemeyiz ben 1 sene yaptım mesela bacaklarım çok büyüdü ama hayvan gibi göğüs çalışmama rağmen çok büyümedi

tabii pek doğru bi anlatım sayılmaz üste yazdıklarım ama kişiden kişiye değişir yediğin yemekler creatin kullanımı felan

en erken ile oluyor galiba tabii erken ölüm ve karaciğer yetmezliği için ideal

anladım hocam dediğim gibi amacım hayvan gibi kas yapmak değil omuzlarımın biraz geniş olmasını istiyorum sadece eğer herhangi bir sağlık problemim olmaz ise sürekli yapacağım

 

[Kadir güzelkan]

Min 6 ay 1 yıl

 

[Kadir güzelkan]

Doğal olarak

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 27 Temmuz 2024

merhabalar, 14 yaşındayım 1.60 civarlarında boyum var 50 de kilom büyüme hormonu eksikliğim olduğu için kısayım ve zayıfım 2-3 yıldır hormon iğnesi kullanıyorum (düşündüğünüz gibi Messi'nin kullandığı şey işte) Ağustosta spora başlayacağım amacım hayvan gibi kas yapmak fln değil maksat spor yapmak-sağlıklı olmak ama kaslı olsam da fena olmaz yani abartmadan ortalama bir vücut için ne kadar süre yaparsam hedefime ulaşırım? Bir de ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok protein-karbonhidrat tozu vs almam gerekir mi? Antrenör'e gerek var mı yoksa kendim zamanla ne yapmam gerektiğini öğrenebilir miyim?

Zamanla kendin öğrenirsin makale oku ve ağır sağlam izle