Ortalamalarda bir kilom ve boyum olmasına rağmen çok kilolu gözüküyorum

[esancash]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

 

[NakreS14]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

Bütün vücudun mu aynı şekilde yoksa belirli yerler mi bel çevren kaç cm mezura varsa ölçüp söyler misin

Vücut tipin ile alakalı olduğunu düşünüyorum.

 

[Berke Fitness]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

Her şey kilo değil. Kiloyu nereden aldigin da onemli. Yagdan da kilo alabilirsin kasdan da. Sen hic spor yapmayip sagliksiz beslenirsen kilon normal olsa bile sisman gorunursun. Durumunu degistirmek istiyorsan bir an once saglikli beslenmeye ve spora basla

 

[asdkle]

Yağ oranın fazlasıyla yüksek demek ki.

 

[esancash]

Her şey kilo değil. Kiloyu nereden aldigin da onemli. Yagdan da kilo alabilirsin kasdan da. Sen hic spor yapmayip sagliksiz beslenirsen kilon normal olsa bile sisman gorunursun. Durumunu degistirmek istiyorsan bir an once saglikli beslenmeye ve spora basla

Ben çok ağır abur cubur falan ye yemiyorum ama evdeyim genelde şimdi okula gidiyorum okadar onun dışında haftada 1 kere falan dışarı sahile falan gidiyoz

 

[kandes22]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

14 yaşında 1.70 boy için 69 kilonun ortalamarda olduğunu düşünmüyorum, bacaklarda ve göbekde yağ olması gayet normal.
https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ yağ oranına bakabilirsin.

 

[Hamit Altıntop]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

Cevap yağ oranı.
Kaç kilo olduğun bir şey ifade etmiyor. Kalori açığı oluşturup yağ yakman gerek.

 

[HasanBG]

Arkadaşlar ben 14 yaşında bir lise öğrencisiyim boyum 170 kilom 69 benim fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda L falan giyiyorum gözükmesini istemediğinden neyse velhasıl kelam benim en yakın arkadaşım mesela çocuk 172 ve kilosu 68 benimle nerdeyse aynı ama cidden nerdeyse sıfır göbeği var klasik göbek sizce neden böyle benim fiziğim ve ne yapabilirim?

cok da normal değil knk eğer 1.70 olup 60 kilo fln olsaydı ortalama olurdu büyük ihtimalle ama sıkıntı değil cok kilolu değilsin yani spor yaparsan ve cok abur cubur fln yemezsen hem zayıflarsın hem vücudun daha güzel olur

 

[esancash]

14 yaşında 1.70 boy için 69 kilonun ortalamarda olduğunu düşünmüyorum, bacaklarda ve göbekde yağ olması gayet normal.
https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ yağ oranına bakabilirsin.

%22 çıktı baktım 15 kilo yağ yapıyor

 

[kandes22]

%22 çıktı baktım 15 kilo yağ yapıyor

Normal yağlı bir vücudunuz olması.

 

[esancash]

Normal yağlı bir vücudunuz olması.

Anlamadım ne diyosun

 

[kandes22]

Anlamadım ne diyosun

Normal yağlı bir vücudunuz olması.

fiziksel olarak dışarıdan vucüdum kilolu gözüküyor bacağımda falan yağ var gibi büyük bir göbeğim var şu anda