Yağ oranımı en hızlı nasıl düşürebilirim?

[Kapatılmış Hesap]

Açlık diyeti kas yapar. Önce ödem söker, sudan sonra protein yakımına geçersiniz.

 

[xkaanxz00]

Sürekli etrafta okumama rağmen doğru dürüst bir şey anlamadım. Önerilerinizi yazarsanız mutlu olurum.
172cm ile 64 kiloyum. Yağ oranım %19civarı %16-15 e çekmek istiyorum çok belli oluyor rahatsız oluyorum.
I
V
M*ala anlatır gibi anlatırsanız çok daha mutlu olurum.

kas çalış?

 

[Dark Lightning]

Bu video çok yararlı günde 2 kez yaparsan hatta 3 defa yaparsan 1 haftada bile çok ciddi fark olur. Kas gelişiminde de etkisi var. Ama önemli olan pes etmek değil o acıyı dibine kadar hissedip yinede hareketi yapmaya devam etmek.

Beslenmene dikkat et hamuru bırak glukoz frukoz onlardan uzak dur.

 

[Yvşlagaçtanealıyon]

Ya hocam bunlar tamamen hurafe inanmayın artık şunlara yıl olmuş 2021.

Kendim denedim hocam herşeye atlamayın bilip bilmeden
Babam da denedi hatta
Bilip bilmeden konuşma kardeş

 

[Apu Mühendisi]

Kendim denedim hocam herşeye atlamayın bilip bilmeden
Babam da denedi hatta
Bilip bilmeden konuşma kardeş

Bilip bilmeden konuşma ?
Hocam 20 kilo vermiş bir insana bunu diyorsunuz. Ayrıca gerçekten bu işleri bilmiyorsunuz. Tartıda kilo vermiş olmanız yağ oranınızı düşürdüğünüzü göstermez. Yok maden suyuna limonmuş da falan feşmanmış da yağ oranı azaltıyormuş. Açın bakın o zaman araştırmalara. Yağ oranı öyle düşürülebilecek bir şey değil.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Ocak 2021

Kendim denedim hocam herşeye atlamayın bilip bilmeden
Babam da denedi hatta
Bilip bilmeden konuşma kardeş

İnternette küçük bir aramayla bile bunlara ulaşabilirsiniz ayrıca.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Ocak 2021

Kendim denedim hocam herşeye atlamayın bilip bilmeden
Babam da denedi hatta
Bilip bilmeden konuşma kardeş

Ayrıca bana bilimsel şekilde kanıtlamanızı istiyorum. Bakalım kim bilip bilmeden konuşuyormuş. Bir tane bile kaynak yok buna dair

 

[Yvşlagaçtanealıyon]

Bilip bilmeden konuşma ?
Hocam 20 kilo vermiş bir insana bunu diyorsunuz. Ayrıca gerçekten bu işleri bilmiyorsunuz. Tartıda kilo vermiş olmanız yağ oranınızı düşürdüğünüzü göstermez. Yok maden suyuna limonmuş da falan feşmanmış da yağ oranı azaltıyormuş. Açın bakın o zaman araştırmalara. Yağ oranı öyle düşürülebilecek bir şey değil.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Ocak 2021

İnternette küçük bir aramayla bile bunlara ulaşabilirsiniz ayrıca.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Ocak 2021

Ayrıca bana bilimsel şekilde kanıtlamanızı istiyorum. Bakalım kim bilip bilmeden konuşuyormuş. Bir tane bile kaynak yok buna dair

Aynen parti kur oy verelim REYİZ

 

[Apu Mühendisi]

Aynen parti kur oy verelim REYİZ

Bilimsel kanıt bekliyorum ?