Yaşıma ve boyuma göre en fazla kaç kilo olmam lazım

[dursunsahin]

Yaş: 15
Boy:180
Kilo:100
Arkadaşlar kilo vericem sizce en fazla kaç kiloyu hedeflemem lazım

65 bilemedim 68 falan iyi olur bende 182 boyundayım 67 kilo falanım

 

[Kemalus]

Hocam burda kas kütlenizinde büyük önemi var ama ortalama bir insan olarak 75 76 yeterli olacaktır ama eğer bir sporcuysanız 70 kilo olmanız lazım

 

[Hasan Kuloğlu]

Spor yapıyorsanız 75-80 kg. Yapmıyorsanız 70-75 kg. Üstteki arkadaşa takılmıyorum. Benzer genetikte spor yapak ve yapmayan 2 insanı yan yana koyun. Aynı kiloda spor yapan insan hacim olarak daha küçük ama çok daha estetik görünecektir. Aynı kgda yağlar kaslardan daha çok yer kaplar. Bu nedenle spor yapmıyorsanız daha hafif olmalısınız daha iyi görünmek için.