z bar ve dambıl ile hangi hareketler yapılır

[avrie]

Arkadaşlar merhaba elimde 1 z bar 2 dambıl var 75kg ağırlık var dambıl ve z bara takılıyor

2 dambıl ve 1 z bar ile hangi hareketler yapılır

 

[Star trek]

Youtube'dan bak bir şeyler. Boş alanın da yeterli olmalı. Mobilyalara takılmadan çalışabilmelisin.

 

[Tearz]

Arkadaşlar merhaba elimde 1 z bar 2 dambıl var 75kg ağırlık var dambıl ve z bara takılıyor

2 dambıl ve 1 z bar ile hangi hareketler yapılır

Başlık ve içerik uyumsuzluğu. Youtube yazarsan birçok alternatifli hareketler bulabilirsin.

 

[cagriunveren]

Başlık ve içerik uyumsuzluğu. Youtube yazarsan birçok alternatifli hareketler bulabilirsin.

Takıla takıla şöyle saçma şeylere takılıyorsunuz ya çok komiğime gidiyor ya

 

[EmreJAckb]

Z barla curl dambilla hammer superle patlatıyor kesin sonuç

 

[erencavdarr]

Hangi seti kullanıyorsunuz bende bakıyordum bi ara

 

[Tearz]

Takıla takıla şöyle saçma şeylere takılıyorsunuz ya çok komiğime gidiyor ya

Takılacak bir durum yok. Başlık ve konu içeriği farklıydı. Demek ki doğru söylemişim ki başlık düzeltilmiş. Bunu belirtip yine sorusuna cevap verdim.

 

[Ensar Bey]

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCJ1UL5ebCUFl8vh-axJRMmRVjGNGvopD