Üzerimde mükemmel bir can sıkıntısı bıkkınlık ümitsizlik var.

[KapitalistLiberal Baran]

Merhaba arkadaşlar
günlerdir haftalardır aylardır canım çok sıkılıyor gerek dersler gerek aile gerak arkadaşlar hayat vs.
Canımın sıkıntısını nasıl geçirebilirim
Eminimki bir çoğunuz zaman zaman böyle şeyler yaşamıştır ancak bi şekilde kurtulmuşssunuzdur.
Şimdiden yazanlara teşekkürler.

 

[MythPhantom]

Merhaba arkadaşlar
günlerdir haftalardır aylardır canım çok sıkılıyor gerek dersler gerek aile gerak arkadaşlar hayat vs.
Canımın sıkıntısını nasıl geçirebilirim
Eminimki bir çoğunuz zaman zaman böyle şeyler yaşamıştır ancak bi şekilde kurtulmuşssunuzdur.
Şimdiden yazanlara teşekkürler.

Aynısını bende yaşıyorum daha çözüm bulamadım valla.

 

[shotpoter]

Merhaba arkadaşlar
günlerdir haftalardır aylardır canım çok sıkılıyor gerek dersler gerek aile gerak arkadaşlar hayat vs.
Canımın sıkıntısını nasıl geçirebilirim
Eminimki bir çoğunuz zaman zaman böyle şeyler yaşamıştır ancak bi şekilde kurtulmuşssunuzdur.
Şimdiden yazanlara teşekkürler.

Çok sebebi var ama bir sebebi Dopamin düsüklüğünden kaynaklanıyor.

İlk Basta güzel bir Spor Programı belirlerseniz, Yavas Yavas yükselir.

Sonrasında Ders gibi zorlayıcı bir aktivite lazım, Zorlayıcı aktivitelerde basarı gerçekten Dopamin seviyelerini Üst Tutuyor.

Ders Çalısma esnasında bir püf noktada sürekli odanızda çalısmayın. Park, Kütüphane, Kafe gibi mekan değistiririn. Ders çaısırken sıkılmadan çalısmanıza yardımcı olur.

Ders çalıstığınız yerde telefonuzda mümkünse ya olmasın ya sessizde olsun.

Bunlara Fiziksel-Mental olarak güç getirmek icinse İyi bir uyku (En geç Gece 12 ve Asağısı) lazım. Melatonin Yüksekse İyi dinlenirsiniz.

Kısaca: Fiziksel Güç + Mental Güç = Dayanıklıklık, Buda bıkkılığı önler.

Benim nacizane programım bu sekilde.

 

[KapitalistLiberal Baran]

Çok sebebi var ama bir sebebi Dopamin düsüklüğünden kaynaklanıyor.

İlk Basta güzel bir Spor Programı belirlerseniz, Yavas Yavas yükselir.

Sonrasında Ders gibi zorlayıcı bir aktivite lazım, Zorlayıcı aktivitelerde basarı gerçekten Dopamin seviyelerini Üst Tutuyor.

Ders Çalısma esnasında bir püf noktada sürekli odanızda çalısmayın. Park, Kütüphane, Kafe gibi mekan değistiririn. Ders çaısırken sıkılmadan çalısmanıza yardımcı olur.

Ders çalıstığınız yerde telefonuzda mümkünse ya olmasın ya sessizde olsun.

Bunlara Fiziksel-Mental olarak güç getirmek icinse İyi bir uyku (En geç Gece 12 ve Asağısı) lazım. Melatonin Yüksekse İyi dinlenirsiniz.

Kısaca: Fiziksel Güç + Mental Güç = Dayanıklıklık, Buda bıkkılığı önler.

Benim nacizane programım bu sekilde.

sizinki tam olarak nasıl hocam biraz daha detay verirmisiniz

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Mart 2024

Aynısını bende yaşıyorum daha çözüm bulamadım valla.

yaş kaç hocam
siz ne zamandır böylesiniz

 

[The|Boss]

Merhaba arkadaşlar
günlerdir haftalardır aylardır canım çok sıkılıyor gerek dersler gerek aile gerak arkadaşlar hayat vs.
Canımın sıkıntısını nasıl geçirebilirim
Eminimki bir çoğunuz zaman zaman böyle şeyler yaşamıştır ancak bi şekilde kurtulmuşssunuzdur.
Şimdiden yazanlara teşekkürler.

bende böyleyim

 

[Kürşat Kütükçü]

Ekonomi den dolayı böyle şeyler yaşıyorsunuz çoğu kişi de var bu durum

 

[KapitalistLiberal Baran]

Ekonomi den dolayı böyle şeyler yaşıyorsunuz çoğu kişi de var bu durum

hocam ailemin durumu fazlasıyla iyi
nasıl geçirebilirim bu durumu

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Mart 2024

bende böyleyim

yaş kaç ne zamandır böylesin

 

[Kürşat Kütükçü]

hocam ailemin durumu fazlasıyla iyi
nasıl geçirebilirim bu durumu

Alışveriş yap gez dolaş eğlen

 

[KapitalistLiberal Baran]

Alışveriş yap gez dolaş eğlen

hocam çok para harcamayı seven biri değilimdir
başka ne yapabilirim

 

[Kürşat Kütükçü]

hocam çok para harcamayı seven biri değilimdir
başka ne yapabilirim

Madem maddi durumunuz da iyi senin için en iyisi spora gitmek olur orada bütün sinir stres günün yorgunluğu düşüncelerin siliniyor kesinlikle tavsiye ederim

 

[manfrtotto]

Enflasyon ve Döviz kurunun astronomik olarak arttığı arttığı bizim gibi ortadoğuya has ülkelerde gayet normal bir durum. Japonyada harakiri yapıyorlar, avrupada ötenazi vs vs ama bizde genelde ülkeyi terk ederek bu psikolojiden kurtulmak mümkün. Bakınız yut dışında yaşayan Türklere hepsi mutlu. Demekki sınır dışına çıkmak gerekiyor

 

[KapitalistLiberal Baran]

Enflasyon ve Döviz kurunun astronomik olarak arttığı arttığı bizim gibi ortadoğuya has ülkelerde gayet normal bir durum. Japonyada harakiri yapıyorlar, avrupada ötenazi vs vs ama bizde genelde ülkeyi terk ederek bu psikolojiden kurtulmak mümkün. Bakınız yut dışında yaşayan Türklere hepsi mutlu. Demekki sınır dışına çıkmak gerekiyor

Dogru

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Mart 2024

Madem maddi durumunuz da iyi senin için en iyisi spora gitmek olur orada bütün sinir stres günün yorgunluğu düşüncelerin siliniyor kesinlikle tavsiye ederim

Bunu bi dusuncem hocam

 

[Yvşlagaçtanealıyon]

Dogru

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Mart 2024

Bunu bi dusuncem hocam

Usta bende aynıyım bende işsizlik de var 2-3 gün önce işi de bıraktım ne yapacaz ?