Donanım Arşivi Forum

Şişkin mi

geçer geçer o acıya katlanacaksın
yaptığın idman kastan güçlü olduğunda kaslar yırtılıp kendisini daha güçlü şekilde tamir ediyor
o acıdan zevk alman gerekiyor yoksa olmaz

Bende aynı sorunu yaşadım, şuan hala hafif var. Oldschool forumları okudum sordum soruşturdum, ilk başlayanlarda kaslar yeni yeni açıldığı için yaralanma oluyormuş, bunun sonucunda yapım için kollar su toplayıp şişiyormuş.

3-4 bilemedin 5 güne geçer ama sakın şuan kollarını kullanma. Ben kullanıyordum su bardağını bile zor kaldırıyordum. İyileşince yapmaya devam et yine şişer ama ağrımaz. 3-4 hafta sonra antreman sonrası şişmeyi bırakır. Sonra da neden şişmiyor diye sitem edersin
Şişmişken çok güzel duruyor.

Başlık 'Dambıl Curl Yaptıktan Sonra Sol Kolda Hamlanmadan Beter Ağrı Oluştu' https://forum.donanimarsivi.com/kon...l-kolda-hamlanmadan-beter-agri-olustu.572418/