kykdan ve okulun yemekhanesinden de besleniyorum ama ek besin olarak sadece bunu kullanmaktansa fazladan takviye niyetine kullanırım sanırım. öğün sayısını arttırabilirsem (şuanlık 3 bazen 4 ama 5 ve üstüne çıkmak istiyorum) bunu takviye niyetine kullanırım. zaten dediğiniz gibi 50 gün kadar...
çok severim hocam bayadır yapmıyordum hatırlattığınız için sağolun. kesin yapıcam
1733174493
önerdiğiniz marka vs var mı ?
1733174559
geçen sene yulafa kaynamış su ekleyip kakao ekliyordum biraz da cicibebe karıştırıyordum. tatsız tuzsuz bir şey oluyordu ama güzel doyuruyordu hocam...