üşeniyom disiplin ve mentali oturtsam neler olucak var ya ayı boğan olucam mentalden bağırıyom bunalıyom göbeği saldım ama sağlam toparlıcam lanet olsun adamım
bugün sağlam patlatcam ramazanda düzgün besleip kilo vercem salonda ağırlıklara kafa atcam mentalim iyi değil bağırıyorum evde her şeyden sıkıldım lanet...