Güç kazanmak istiyorsan daha çok3x5 ve 5x5 antrenman yapman lazım, misal makine talha daha geçen 165 kg ile overhead press yapıyordu 3-4 tekrar misal. Birde...
Kas kütlesi ile kas gücü aynı şeyler değil, kademeli kilo artışı ile sen de 4-6 ay zamanla 150 kg squatlara çıkabilirsin, önemli olan öncelikli formu...
Kanal içi kulaklıkların düşeceğini sanmıyorum, bende airpods var kulak içi o bile düşmüyor yani
1713271091
O yüzden o kadar fark vermeye gerek yok bence...
Hangi seçenekler var ki? Kargo firmaları bölgeye göre değişir benim bölgemde PTT de iyi süratta iyi diğerleride iyi, ama genel olarak ortalamaya bakarsak...
birçok marka kullandım, en son hardline 3matrix, öncesinde proteınocean weıder scitec gibi markalar vs. Şuan fiyat performans olarak en mantıklı Hiq...
e-ticaret konusunda üç yol var:
1- ya baştan uca siz yapacaksınız ya da bilen birisini işe alacaksınız. bu çok masraflı olur.
2- wix olsun shopify olsun...
Buradan yazıp reklam yapmayayım ama şöyle misal önce bir paket seçiyorsun içeriğine göre, özel tema istersen fiyatlar ona göre oluyor diyelim x paket...
ayrı getirtmek için belgelere ve bütçeye sahipsen problem olmaz zatende getireceğin ürüne göre türkiyede yasaklı olup olmadığını vergi harçlarını iyi...