Gün 1: Göğüs ve Triceps
Bench Press - 4 set x 8-12 tekrar
Incline Dumbbell Press - 3 set x 10-12 tekrar
Chest Flyes - 3 set x 12-15 tekrar
Triceps Pushdown - 3 set x 10-12 tekrar
Overhead Triceps Extension - 3 set x 10-12 tekrar
Triceps Dips - 3 set x 8-12 tekrar
Gün 2: Sırt ve Biceps...
https://www.incehesap.com/msi-pro-mp223-21-5-flat-va-100hz-anti-glare-freesync-monitor-fiyati-66132/
Şu monitörü az önce aldım fiyatı uygun geldi sizce nasil
https://www.hepsiburada.com/acer-ka240yhbmix-umqx0eeh05-238-in-1920x1080-100hz-1ms-hdmi-vga-hoparlr-2wx2-p-HBCV00004EQMYT?magaza=Teknorya&url_src=and-product-detail
Kodlama için ve arada oyun oynamak için kullanacağım max 3000 butcem var sizce fiyatına göre nasıl
https://www.akakce.com/cl/?z=134&s=1&v=3656&p=373574095&c=20219&k=5890&g=371097148&f=%2fr%2f%3fpr%3d373574095%26vd%3d3656%26pg%3d371097148
Max 3000 bütçem var önerebileceğiniz şeyler varsa iyi olur