Yağsız kas yapmak istiyorsan haslama veya fırında sadece baharatlı tuz yağ yok tavuk hindi balık et köfte (tavuk köftesi favorim) pirinç lapa akşam haslama bulgur. (Karbonhidrat ilk yapabilirsen günde 2 su bardağı. Duruma göre ilerde 3 su bardağına çıkartırsın. Ara öğün istersen elma muz çiğ...
Ben yeni sistem topladım. Biraz bekleyerek acele etmeden sende toplayabilirsin. Aldığım ürün ve fiyatları;
A320M S2H M2, R3 2200G, 2x8 2400 mhz ram ve 120 gb ssd 1000 TL set aldım. 1 yıla yakın garantileri var.
VS 550 80 plus psu Corsair 190 TL
23.6" aoc 350 TL
10 TL klavye 10 tl fare :D
Toplam...