fs61 isimli üyenin son içerikleri

Merhaba. Biraz geç cevap oldu ama görürsün umarım. Kendi deneyimimden söyleyeyim; straps ve wraps ikisi de işe yarıyor ama amaçları biraz farklı. Straps, özellikle sırt günlerinde bar elde kaymaya başladığında kurtarıcı oluyor. Row, lat pulldown veya deadlift yaparken hedef kaslar dururken...