Ben tek öğün beslenmeye alıştım o yüzden kolay olacak, iftarda küçük porsiyon yerim, sahurda da düşük kalori bir şeyler geçiştiririm. Günde fix 10.000 adım atıyorum zaten, biraz da mekik basarım yeter herhalde :D Sahura kadar aygır gibi su içeceğiz artık, su önemli :kekw: