mertordu isimli üyenin son içerikleri

Bir sporcu bunlara para vermez

8 senedir sporun içindeyim. Kreatin dediğimiz şey basitçe kas içerisindeki suyu tutarak kasların daha hacimli görünmesini sağlar. Kreatin örneğin ette de bulunur. Sadece sana gerekli kreatini, daha doğrusu kas içindeki su tutulumunu sağlayacak miktarı etten almak için oldukça fazla et yemek...

bu ilgi çekici bir indirim değil üzgünüm