hocam bayramdan sonra başlayın spora kas kütlesi koymak zaten kolay değil kilo vermek içinde kardiyo yerine ağırlık kaldırmayı öneriyolar ne kadar doğru bilmiyorum ama kas yaparken kilo verirsiniz diyetde önemli tabi
Tak diye bırak aklına bağımlı olduğunu getirmemeye çalış aklına geldiğinde spor yap (cinsel isteği cidden azaltıyo) arkadaşlarını ara bi oyuna gir bi kızla derin sohbet et wpdende olabilir sana kalmış
öncelikle merhabalar , eski televizyonumuz bozuldu babamlara televizyon gerekli 8000 tl civarında televizyon önerebilicek arkadaşlar varsa rica ediyorum çok bildiğim bi konu değil 1-2 videoya baktım -...