Arkadaşlar karbonhidrat hususundan ufak bir tartışma yaşanmış ama, bu 4 aydır ekmek vs. yemiyorum. Ne yediklerimi yazmamam benim hatam. İki öğün yemek...
Dostum arkadas 4 aydir kilo veremiyorum diyor anlama problemin mi var senin ? Zaten senin yazdiklarini yapmis cahil fln diyorsun da okuma anlama problemini...
Aynen knk hala daha spor taktigi veriyorsun. Dostum bu isin %70 i yemekten gelir. Eger ki çok kilolu ise karbonhidrat yememesi gerekir. Tamamen kesme degil...
Yok öyle bir dünya 2025 yılında hâlâ nasıl bunu diyebiliyorsunuz?
Paşalar gibi de yiyecek.
1765542010
Boy kilona göre günlük alman gereken kaloriyo hesapla...
Herkese iyi forumlar;
4 aydır düzenli spor yapıyorum. Günde 1-2 saat kadar yürüyüş, şınav, mekik vs... Abur-cubur ve hazır yemek yemiyorum. Ancak hala kilo...
İzle ve gör :D :kappa:
1765304984
Maduro bir kartel, yıllardır ABD ye uyuşturucu kaçırıyor. Ama sebep tabii ki de bu değil, uyuşturucu sadece bir kılıf...
Sanırım uyuşturucu kaçakcılığından dolayı bir şeyler olmuş ama hiç emin değilim öyle haberler okumuştum sadece. Ve amerika zaten çoğu sınır ülkesini falan...