Swisones isimli üyenin son içerikleri

merhaba nerdeyse 1 senedir spor yapıyorum 3 ay önce 5 günlük spor yapmaya başladım hiç düzenli günleri olan bir antreman programım olmadı guray aydının bu programını buldum sizce nasıl antreman programı öneriniz varmı (Hareket hareket)

Hayırlı geceler eyww

Clean bulk yaparkenmu kardiyo yapmam gerekli yoksa direk yag oranimi azaltmalıyım ve kaca inmesi gerekli yag oranim reis 1711847196 Eyw bakıcm

Merhabalar öncelikle birkac aydır spora gidiyorum boyum 175 75kiloyum ortalama 20-24 yağ oranım var omuzlarım ve kolum pek iyi değil skinny fat im zayıf gibiyim ama bacak ve bel çevrem biraz yağlı bi yandan kilo alıp kas kütlesi eklemek istiyorum bir yandan zaten yağ oranım fazla ne yapmalıyım?

Eyw ramazandan sonra başlayayım en iyisi acelesi yok bunu öğrenmek için açmıştım konuyu kararsız kalıyordum teşekkür ederim 1708696511 Kararsız kaldığım için konuyu açmıştım ramazandan sonra başlayacağım teşekkür ederim

İftar sonrası 3 4 litre su içsem gene sıkıntı olurmuş?

😅 ben ortalama 3 4litre içiyorum ozaman sıkıntı olmaz herhalde

Ramazanda oruçluyken kreatin kullanmak sıkıntı yaratırmı ozamana kreatin alıcamda verimi azalırmı oruçluyken su içmediğim için yardımcı olursanız sevinirim

Eyw reis yani 1 ay kullanımda dikkat çekmez sıkıntı yaşamam ilerde değilmi

Bu hafta kan tahlili olup kreatin başlamak istiyorum ailem bilmiyor 1 ay kullanıp bırakıcam bikaç ay sonra kan tahlilimde çıkarmı çıkıyorsa etkisi nezaman biter? Yardımcı olabilecek varsa sevinirim.

Arasında 3k olduğu için sormuştum bidaha gözden geçiricem a 34 alabilirim cevap için teşekkürler

Teşekürler sizce a 25in 6gb ram olması cihazın ömrünü çok etkilermi

Bu iki ana kart arasında büyük fark varmı? İlerde sıkıntı çıkarır mı a 24

A 34 ile A24 arasında 3k fark var teknik olarak aşırı büyük farklar yok 2gb ram 2k video çekme gibi farklar var 3k vermeye değermi?