Benim de ailem proteine laf ettiğinden creatine başvurdum zaten. creatine diğer protein tozları gibi bişey değil. vitamin gibi düşün spordan sonra veya spordan yarım saat önce içiyorsun vucüduna herhangi bi zararı yok sadece fazla su içmen lazım.
Bende 21 yaşındayım. Geçen yaz 1.82 boy 59 kiloydum ve aşırı çok yiyordum alamıyordum. Spora başladığımda 70 kiloya kadar geldim fakat benim yeme tarzım kusturma seviyesine gelene kadardı. Sporu yaptıktan sonra eve geldiğimde 10 tane yumurta fıstık badem vs. çok yedim ve protein olarak sadece...
Evet, kasadan kaçmışlar
1681384344
teneke hımm :D. bütçesi kısıtlı olanlar için zahmet olacak iş sistemi toplamak olmaz. sistem parçalarını satın almak olur. hazır sistem çok komplike bir üründür. gelişmeye yönelik her şey yapabilirsin. şimdi a320 alırsın ilerde x570 yaparsın. şimdi Ryzen 5 5500...