xDark7 isimli üyenin son içerikleri

var hocam zor getir götür var

hocam benim temel bilgim var bu konuda ama bu dediğinizi günlük kalori protein vs ihtiyaçlarınıza göre yapmalısınız diyetisyen eşliğinde iyi olacaktır yakın zamanda size supplament takviyesi önerirler onun için dahiliyeden randevu alıp kullan kan tahlili neticesinde hem gerekli vitamin...

hocam atıştırmalık olarak proteinli pankekler kekler yapanlar var internetteki tariflere bakabilirsiniz bu arada diyet listesini nerden neye göre aldınız ?