yavuzsel8m isimli üyenin son içerikleri

hocam benimde moralim çok bozuldu inasnı çok yoruyor sözelde 2000 e girdim fyt 82 okula adp sıralmasında birinci olarak girecektim ama sistem ortada maalesef, katılıyorum.

heralde bundan dolayı herkese şüphe ile yaklaşıyolar

in inşallah insanı çok yoruyor yaptırmadığı birşeyden dolayı bu kadar uğraştırması

arkadaşlar merhaba msü ye girdim ve tüm aşamaları geçtim sağlıkta bir tek göz kaldı doktor geçirmedi GATA ya sevk etti bana gözünü çizdirmişsin diyor ama ben hiç böyle bir işlem yapmadım doktor birde çok net belli diyor yaptırdığın bunu da neye göre diyor anlamış değilim GATA da çıkarmı gözümü...

Arkadaşlar iyi günler MSI RX 580 ekran kartı alınır mı çok fazla oyun oynayan biri değilim cs go pubg tarzı oyunlar oynuyorum ikinci el alıcam nelere dikkat etmeliyim sıkıntı çıkarırmı

3 gram yeterli olacaktır fazla alman fazla etki yaratmıyor ekstra kaslanmıyorsun yani

4 seneden beridir yoğun antreman yapan biri olarak önerim protein tozu bütçen varsa yemek yemekte zorlanıyorsan ve yemek haz zırlamaya vaktin yoksa alman mantıklı olur. kreatin de kas kütlen vs. yoksa alma denmiş ama zaten kreatin amacı bu performans artışı sağlamak dolaylı yoldan kas kütlesinde...

özel

herkese iyi akşamlar İstanbul da yurt fiyatları ortalama ne kadar Anadolu yakası özellikle. kalan varsa yazarsa sevinirim

bunu en iyi kendin deneyerek sonuç alıp almamana, hissiyatına göre anlarsın ama bence karbonhidrat çok fazla yağ oranını bilmiyorum ama %20 civarlarındaysa çok karbonhidrat var. birde kas kütlen çok değilse bu kadar protein almana gerek yok önceliğin yağ yakmak olsun

yulafla krep yapabilirsin 100gram yulaf, 2 tane yumurta , 200-250ml yağsız süt. karıştır üçünü pişir mis gibi

günlük giyimde fazla kasmaya gerek önemli bir yere de oraya uygun şekilde gitmek lazım yani yerine göre uygun giyinmek en iyisi

zaten 100 bin kişi ile yarışıyon her türlü, pek bişey değişmez hedefi olanlar zaten giriyor

win11 e geçine sıkıntı yaşamadım 1 senedir zaten hemen hemen aynılar. önceden sıkıntı oluyurdu ilk çıktığında. şuan baya optimize

ağırdığı için bırakma o gün istemesende git zaten çalıştıkça ağrılar azalır, açılırsın