Temiz gıda.
Supplementler bile gereksiz olmuş daha bismillah ilk ayların , kol dirsekliği falan gereksiz 150kg bench falan mı atıcaksın hocam, temiz beslen...
Karlı alanı geçene kadar beni de sıktı aslında sıkmadı da yavaş ilerledi, şuanda 2.chapter geçtim sanki sarmaya başladı kervanları falan soyuyorum sarıyor...
Elleri sürekli üşüyen bir sevgiliniz varsa kalp şeklinde el ısıtıcıları var, "ben yanında değilken ellerim yerine kalbim ellerini ısıtsın" tarzı bir not ile...