Kardeşim yazmışsın aşağıya 70 kg yim 56 kas 180 boy demişsin senin jawline kullanman için kalan 14 kg yağı yakman lazım o zaman da zargana kalacaksın önce biraz daha kas kütleni artır yağ yakımı yap sonra jawline fln sabırsız olma basmaya devam et
1656749229
Benim yaşım 16 5 aydır yapıyorum 175...