Yulafı neden tüketiyorsunuz öncelikle bunu sormak istiyorum. Eğer diyet yapıyorsanız ve zayıflamak istiyorsanız 250 300 gram yulaf çok fazla çünkü yulafın kalorisi oldukça yüksektir ki diyet yapmazsanız bile yine de bu cok fazla 3 4 tatlı kaşığını yoğurta veya süte katarak tüketebilirsiniz...