Knk senin yememen gereken seyler zararlı yağlar ve karbonhidratlar. Kuruyemis ye direk beynin kullandigi yag. Peynir süt vs bunlarda ki yağlar en saglikli faydalı yaglar. Meyveleri sadece tatlı diye yemiyoruz iceriginde ki minareller vitaminler hepsinden faydalanmak için yiyoruz. Günde 1 seftali...