Arkadaşlar aranızda sigarayı bırakan birisi varsa anlatabilirmi nasıl bıraktığını ya da tavsiyesi olan varmı sigara nasıl bırakılır ya da nasıl azaltılır ? Babam için çok endişeleniyorum stres, üzüntü, sigara, kötü beslenme bari şu sigarayı azaltırabilsem, nasıl yapacağımı bilmiyorum.