-
F
Kilondan daha fazlası gibi görünmek
180 boy, 82 kiloyum. Ve olduğumdan daha kilolu gösteriyorum. Ölçülerimi internette bir siteye girdiğim de obez %30 yağ oranı gibi sonuçlar çıkıyor. Nasıl yağ yakarım, fiziğimi güzelleştirebilirim? (Et türevlerini yemiyorum)