Ekmek gibi seker gibi yiyecekler 1 seneye yakın kestim sabahları 1 kase yulaf ve muz yiyorum akşamları da salata yanında ise yoğurt et peynir gibi yiyecekler tüketmeye calısıyorum
175 boy 97 kiloyum kilo verip verirken de vücudumu toplamak istiyorum hızlı kilo vermek gibi bir düşüncem yok çalıştığım yerde öğlenleri salata yiyorum beslenme ve çalışma programı önelirmisiniz ne yapmam gerekir
3070Ti li bir sisteme 2k ve ya fulhd bir ekran arıyorum bütçe 10000 civarı esneklik olabilir 15000. CS go valorant god of War rdr2 warzon gibi oyunlar oynuyorum