kuzenim et yiyemiyor zorlanıyor..şimdi adam diyelimki günlük 5 yumurta yedi 30 gram civarı protein ihtiyacını karşıladı hadi diyelimki diğer besinlerdende bi 30 gram protein aldı..spor yapan bi insanın günlük ortalama protein ihtiyacı kilo başına 1.2 g..şimdi bu adam günlük 1 bucuk ölçek içerek...