Ağırık antremanı boy uzaması konusunda engel gibi duruyor. Üstelik kas yapısı düz değilse doğal olarak kaslarında kemiklerine yeterince baskı uyguluyordur. Bu konuda sana tavsiyem en azında 1-2 sene daha farklı antremanlara yönelmen olacaktır. Yüzme, basketbol, koşu veya crossfit gibi...