Arama sonuçları: *

m249 diyenler hiç m249 ile one tap oynamamış. Oynamasını bilene keyifli silah

Full body yapıyorsun ama önemli olan nokta nasıl bir programa sahip olduğun. Tahminen başlangıç seviyesindesin . Başlangıç seviyesinde ki birisi gidip bicepsi 2 hareketle çalışırsa olmaz veya programının büyük kısmına bileşik egzersizler yerine izole egzersizlere yer verirse yine olmaz. Bak...

Yapabileceğin en kötü şey

Sabah beşte kalktım hala çalışıyorum, sınavdan geleceğim yine ders çalışacağım, pazar günü kalkacağım yine ders çalışacağım. Heyecanı yedim kahvaltı niyetine. Hepinize başarılar diliyorum

Vücut ağırlığınla spora başla şınav olur squat olur. Öğünlerini de arttır bir tabak pilav yiyorsan 2 tabak ye. 1-2 hafta kilo alamadın mı öğününü arttır.

hocam o pek dershaneyle alakalı değil gibi

bir kanal zaten bunu yaptı ücretsiz olarak paylaştı diye biliyorum

Hocam iyileşme süresi kırığın şekline, nereden kırıldığına göre farklılık gösterebiliyor. Ben halı saha da ayak tarak kemiklerini kırmıştım 7-8 ay sonra top oynayabildim.

Kahveden daha iyi etki etti, karıncalanma pek olmadı veya hissetmedim.

Tyt de eksiklerin azsa ağustos sonu bile yeter bir sayısalcı için en önemli şey tyt. Eğer tyt fen mat konuları hakkında yeterli bilgiye sahip değilsen bu direkt ayt yi etkiliyor. O yüzden ilk önce güzel bir temel at özellikle matematikte sonra ayt konularını sindire sindirehalledersin.

Ben olsam en geç ekime kadar tyt yi baştan aşağı bitirirdim. Türkçe, matematik, fizik, kimya, biyoloji, tarih, coğrafya, felsefe, din hepsini baştan sona hallederdim. Ayt yi hangi alandan çözeceğin fark etmeksizin geri kalan 8 ay ayt yi 3 kere bitirmek için bile yeter. Günlük çalışmanı da...

içersem hissiyatı paylaşırım

Ders çalışmak için pre içsem sıkıntı olur mu? Şöyle bir düşününce çok mantıklı geldi yine de size sormak istedim

hem senin hem okulun yüzdelik dilimine göre durum değişir

Yüksek ihtimal o okula yerleşirsin. Ben zamanında 90 obp isteyen okula 89,8 gibi bir şeyle girmiştim

Ders çalışmayı seviyorum diye diye kendimi kandırdım şimdi gerçekten ders çalışmayı seviyorum

tuttu alttakinin boyu 180cm den az

Tam olarak 4 ay önce Ağırsağlam 5x5 programına başladım. Başlangıç ağırlıklarım; bench press 57kg, Squat 70kg, deadlift 80kg idi. 4 ay boyunca sadece 3 antrenman kaçırdım. Kalorime çok dikkat etmedim ancak tavuk, kıyma, balık gibi kaliteli proteinlerle beslendim aynı zamanda karb ve yağı da...

antrenman programı ile ilgili bir kaç video izlemen gerekiyor bence