Evet ama
Bazal metabolizma hızın, kas kütlen ve biraz genetik şansa ihtiyacın var.
Eğer sadece zurna yiyip yatarım falansa çok bekleme.
Kas kütlesini arttırman lazım ki bazal metabolizma da doğru oranda artsın.
Ayrıca 10 dk yaptığın egzersizi ekstra 2.5 kat yapman gerekir.
Sağlıklı bir yol...