ilk olarak ego liftingden uzak dur . haraketlerin negatifleri pozitifler kadar önemlidir, negatiflere önem ver. süreklilik herşeyden önemlidir, yeni başlamanın getirdigi gazla biraz hızlı bir giriş yapmaya çalışıyorsun sanırım. ama 100 kalori acıgınında bir adım oldugunu bil ve gerektiginde...