kanka kilon düşük olduğu için böyle bir beslenme programına uymanı tavsiye etmem kirli beslenmeden annenin yaptığı yemeklerden gömsen bile yinede sağlıklı bir şekilde kilo alırsın.ve sporda yaptığın için eğer güzel bir programın varsa çok kirli olmadan kilo alırsın kahvaltı çeşitlerini biraz...