gyme başlarken çok hevesliydim severek gidiyodum sonra bi anda saldım 1 ay falab gittim gerçekten değişim istiyorum o yüzden 6 ay aldım pazartesi başlıcam tekrardan bu 2 haftalık kayıp değişime gelişime çok etki etmişmidir şuan kolum 28 hedefim 35 36 boyum 1.83 kilom da 65.5 bi 75 80 kilo olmam...