Boyun yaşına göre uzun, sağlıklı uzamak istiyorsan C,D, Magnezyum gbi vitaminler kullanabilirsin tabi eksikliğin varsa. Yüzme, basketbol vucudunu yoğun kullanabileceğin bir spor yapabilirsin. Ve en önemlisi yemek yiyeceksin besinlerinden eksik kalmayacaksın eğer genetiğinde ne varsa çok üzerine...