İlk başta şeker ve şekerli ürünleri yemeyi minimuma indir. ( Tamamen bırakman en iyisi olur). Hızlı kilo aldıkça vücudunda yağlanmalar olacak tabi ki, karaciğerin yağlandıkça halsizlik, hareket etmede isteksizlik, yorgunluk gibi belirtiler yaşayabilirsin. Şayet bu durumu yaşıyorsan sakın hareket...