-
G
sizce bu yazı gerçek mi
Ben bu konuyu çok fazla araştırdım yani buna ingilizce kaynaklarda dahil. Tamamen belli başlı bir programa uyma işi. Fakat size kimse garanti 1 ayda 10 cm gibi vaadde bulunamaz. Düzenli beslenirseniz, doğru egzersizleri yaparsanız neden uzamasın? ha az uzar çok uzar orası genetiğinize bağlı ama...