Arama sonuçları: *

O şekilde olabilir. Tabii ki günlük aldığın kaloriyi ve karbonhidratı bir anda düşüreceğin için ilk bir kaç gün başın sızlayabilir fakat bir sıkıntı olmaz. Dediğim gibi lif almaya özen göster.

Evet 1 ayda 0 karbonhidrat ile kilo verirsin ama çok sağlıksız olursun. Bir kere karbonhidrat kaynakları çoğu zaman bol lif içeren besinlerdir. Eğer hiç yemezsen kabızlık gibi sorunlarla uğraşırsın. Kısa vadede olabilir fakat 1 ay uzun bir süre tavsiye etmiyorum.

Carb cycling diyetini araştırmanı öneririm. İstediğin şeye uygun bir diyet gibi duruyor.