Arama sonuçları: *

şuan ağırlık kaldırmıyorum sadece kardiyo aletleri ile uğraşıyorum abur cubur şeker yağ onları keseli yaklaşık 3 hafta oldu spora başlayalı 1 hafta yavaştan ağırlığa geçmeyi düşünüyorum ama protein tüketmeden ağırlık kaldırmanın bir anlamı yok dendi bana ve marketten alabileceğim sağlam ucuz bir...

Merhabalar bu spora yeni başladım amacım yağ yakıp azda kas kazanıp estetik bir görünüme kavuşmak ancak pek bir bilgim yok bu işle uğraşanlar yardımcı olursa sevinirim kyk yurdunda kalıyorum yüksek proteinli düşük şeker düşük kh. ve düşük yağlı besin önerebilir misiniz?. şuanlık pişirmeli bir şey...