Arama sonuçları: *

Nereye indirdiğin çok önemli barı maviyle işaretlediğim yere indirmelisin

Dostum o saatler tam vücudun yapım aşamasına geçtiği saatler gündüz saatlerinde spor yapdan 11 gibi uyusan yaptığın sporun etkisi daha fazla olur çünkü senin kaslarında yol açtığın yıkım gece hilertrofi ile yerine protein ile koyulur. Hasılı gündüz vaktin yoksa hiç yapmaktan iyidir öyle...

Bende LDKSMDMSMG

Kardeşim yapman gereken kalori fazlası oluşturmak sadece bunu yaparsan yağlanarak kilo alırsın hem ağırlık kaldırıp kaslarını aktifleştirerek kalori fazlası oluşuturursan kas olarak kilo alırsın mesele bu kadar

Niye düşünüyon ne fark edicek en kısa sürede git öyle geç kalma falan yok

Evde spor yapmak için mat alıcam ama neye göre alınır bilmiyorum plank mekik şınav vs. hareketler yaparken zemin kaymasın diye hangi matı önerirsiniz

Saç döküyor zaten o ayrı ama bence kullanma be

Boş ver hiç bir şey kullanma yazık edersin kendine olduğu kadar