Ailem Creatine almama izin vermiyor

[Alpl]

ne desem almıyorlar 9 ay olcak nerdeyse nasıl ikna edebilirim?

 

[QWuiet]

Rez. Up

 

[robert downey jr]

her gün 4 kilo et ya da creatine de

 

[r4NG3r]

Al yatağının altına koy

 

[Semix59]

Ah keşke benimkilerde izin vermese almamak için bahane olur. Niye almıyosun derseniz saçlar

 

[Alpl]

Ah keşke benimkilerde izin vermese almamak için bahane olur. Niye almıyosun derseniz saçlar

creatinin araştırmalara göre saça etkisi yok kullanan çok abilerim arkadaşlarım var hiç bir şey olmadı

 

[thesilverton]

Almayı ver devasa bir fark olmuyor ya

 

[serwintes]

et ye et

 

[Handle]

ne desem almıyorlar 9 ay olcak nerdeyse nasıl ikna edebilirim?

Boş ver hiç bir şey kullanma yazık edersin kendine olduğu kadar

 

[serwintes]

penisin küçülür
çükün küçülür yazacaktım da sıkıntı olur diye biyolojik konuştum PSIOADKJPOIASJKDAS

 

[Alpl]

zararlı değil ki?

Boş ver hiç bir şey kullanma yazık edersin kendine olduğu kadar

 

[Mustafa Zahid]

creatinin araştırmalara göre saça etkisi yok kullanan çok abilerim arkadaşlarım var hiç bir şey olmadı

O genetiğe göre değişiyor. Mesela bende babadan gelme saç dökülmesi var ve kendim kreatin kullanırsam saç dökülme süreci hızlanacak ve belki 30 yaşımda saçlarım azalmış olacakken 25'imde falan azalmış olacak. Yani evet kreatin direkt olarak saç döktürmez veya saça etki etmez ancak yine de böyle istisnaları var.

***

Kreatini arkadaşınla beraber ortak alıp kullanabilirsin, belki arkadaşın kendisi elinde tutabilir. Ek olarak kreatin alırsan günde çok rahat 2.5-3.5L su içmen ve 2 ayda 1 ara vermen gerekir yoksa böbreklerine zarar verebilirsin. Fakat benim yorumum, bence takviyeler için aşırı erken davranıyorsun çünkü senin ilk 1-1.5 senen aile yemekleriyle beraber çok rahat bir şekilde gelişebilir. Takviye şart bir şey değil, zaten sen günlük alman gereken mikro-makroları alıp düzgün antrenman yaparsan her türlü gelişirsin.

 

[Handle]

zararlı değil ki?

Saç döküyor zaten o ayrı ama bence kullanma be