Arama sonuçları: *

Hiç bir şey olmaz, yapabilirsin. Hatta testosteron ve growth(büyüme) hormonunda artış olur. Buda fiziki gelişimini olumlu yönde etkiler. Sadece bacaklara ve omurgaya baskı uygulayan squad, deadlift, gibi hareketlerden uzak dur. Mental performansını etkilenmemesi için iyi beslendiğinden emin ol.