You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser.
-
Bunlar sadece belini inceltir. Kas falan yapamazsın sadece bunlarla.
-
12 yaşında ne karın kasindan bahsediyorsun
1612934873
Ayrıca bunları yaparak karın kasın olmaz
-
Bu arada bu yaşta spora başlamakta çok iyi yapmışsın karın da çalış
bu idmanı 1 ay boyunca yap sonra farklı bir idam türü belirle
-
5-6 kiloyu geçmeden antrenman yaparsan bir zararı olmaz
