Arama sonuçları: *
- Users: aykut
- In Diğer Sporlar
- Content: Konular, Mesajlar
- Order by relevance
-
İlk iki gün çok zorladım sanırım kolumu açamıyorum
Ekstra yorulan kası sıklıkla yormamaya özen gösterin bir de birde bi kac gün protein ağırlıklı beslenin agriniz daha cabuk gecicektir- aykut
- Paylaşım #20
- Forum: Diğer Sporlar
-
İlk iki gün çok zorladım sanırım kolumu açamıyorum
Ben bir sorun olacagini düşünmüyorum cekis hareketlerinde on kol calisir sirt,kol cekis hareketidir ilk defa baslayan bir kisi icin agri normaldir ama agir girmemelisiniz zaten 1 ay alisma surecidir fullbody girilir dinlenilerek yapilir 1 gun fullbody 1 gun off bu ilk zamanlarda agri cok oldugu...- aykut
- Paylaşım #17
- Forum: Diğer Sporlar