Arama sonuçları: *

195 boyum 140 kiloyum hiç spor yapmadım ama düz kaslıyım vücüd çok sert hiç yağlı bölgem yok :) çok sıkıyım öyle girintili çıkıntılı belirgin kaslarım yok ama karnıma bütün gücüyle arkadaşlarım yumruk attığında yumrukları geri sekecek kadarda sert anlamadım bu hale nasıl geldim 1 kere mekik...

ben hiç ağırlık takmadan 5x3 set yapamıyordum ilk başladığımda 1 yıl geçti şuanda 50 kilo 10x3 set yapıyorum :)

kilo nakli oluyorsa bendeki fazlalıkları verebilirim :) yaklaşık 40kg fazlam var.