Sadece tavuk pilav ile kas yapılır mı ?

[Kerem gök]

hocam az önce dediniz ya kardeşim protein tozu kullanmadan güzel bir vücut yaptı diye o hep mi böyle devam etti yoksa tavuk pilayın yanın da ne bilim muz yulaf ya da farklı bir şeyler kullandı mı ?

tavuk pilav yediğini görmedim şuana kadar kanka normal insanlar ne yiyiorsa onu yiyiyor yani sen düzgün protein alırsan kas yaparsın zaten. sihirli dokunuş tavukta değil merak etme

 

[Berat_Akpunar]

tavuk pilav yediğini görmedim şuana kadar kanka normal insanlar ne yiyiorsa onu yiyiyor yani sen düzgün protein alırsan kas yaparsın zaten. sihirli dokunuş tavukta değil merak etme

Anladım hocam teşekkürler

 

[Mustafa Zahid]

hocam az önce dediniz ya kardeşim protein tozu kullanmadan güzel bir vücut yaptı diye o hep mi böyle devam etti yoksa tavuk pilayın yanın da ne bilim muz yulaf ya da farklı bir şeyler kullandı mı ?

Muz yulaf gibi dediğin karışımlar protein tozu eklenmediği sürece daha çok karbonhidrat, lif ve yüksek kalori içeren karışımlardır. Protein tozu vesayre eklemediğin sürece 100gr'da 11-17gr protein olan yulaf ile çok bir şey yapamazsın.

Günde 3-4 yumurta + 400gr tavuk + 500gr falan pirinç yiyebilirim dersen evet günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılarsın, kısacası gelişebilirsin.

mercimeği pek önermiyorlar hocam sebebi nedir bilmiyorum

Sebebi et ürünlerindeki kadar kaliteli bir protein olmaması.

 

[Necromancerr]

Spora giden birisi sadece tavuk pilav yerse kas yapabilir mi ? Yoksa illa protein tozu şart mı ?

Hocam bütçenizi çok zorlamayacaksa ve buna dayanabilecekseniz yapın derim ben bütün ev yemeklerini yiyorum (malum yaşadığımız yer sağolsun protein bizim için lüks olucak bu gidişle hatta benim gibi öğrenciler için lüks şuanda )

 

[Bıraktımx]

Düzenli uyku beslenme palavralarını geçelim, realist olalım, kas yapmak istiyorsan, ben sporcuyum diyecek kadar fizik yapmak istiyorsan iğne steroid kullanman lazım, protein tozu cart curt seni max kilo aldırır ''Yağlı''.. Sağlıkçı ve sporcu kimliğimle yazıyorum, spor emektir gerçeği yalan yalan!!! İnsan fizyolojisi ve biyolojisi hormonları genleri belli bir düzeyin üstüne asla çıkamaz, en fazla zayıf ufak şekilli bir fiziğe sahip olursun, bu düzeyin dışına çıkmak lazım onun için de ,iğne... For EXAMPLE: yediğinizi kaslara taşıyamıyorsunuz, karb-proteinleri hep vücuttan idrar-dışkı yoluyla atıyorsunuz, vücuda dışarıdan taşıyıcı lazım, daha nasıl anlatayım, bu işin kitabını yazdım a...... İnsülin, gh, pctler klomen pregnyl, proviron, arimidex, fostimon daha çok sayarım

 

[Necromancerr]

Protein tozu kolaya kaçmak gibi düşün

Bu yorum kişiden kişiye değişir ancak normal proteini alabiliyor üstüne bunu alıyorsa ben bi sıkıntı görmüyorum şahsen ancak normal protein yemeyip protein tozu alıp protein tozu olmadan olmaz diyen (1-2 türeme gördüm böyle) kişiden pek bi hayır beklemem şahsen

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Ekim 2023

Düzenli uyku beslenme palavralarını geçelim, realist olalım, kas yapmak istiyorsan, ben sporcuyum diyecek kadar fizik yapmak istiyorsan iğne steroid kullanman lazım, protein tozu cart curt seni max kilo aldırır ''Yağlı''.. Sağlıkçı ve sporcu kimliğimle yazıyorum, spor emektir gerçeği yalan yalan!!!

Hocam düzenli uyku kas onarımına işe yarıyor onun harici zaten etkisi yok ki Steroidle çok hızlı yapar ama çabukta söner natural şekilde düzen haline getirip 4-5 sene yapsa bile gayet güzel gözüken bi fiziğe ulaşır ve sporcu diyebilir ama tabii ki podyuma çıkanlar kadar güzel olmaz bunu zaten herkes biliyor

 

[SnareEcho]

Spora giden birisi sadece tavuk pilav yerse kas yapabilir mi ? Yoksa illa protein tozu şart mı ?

Protein tozu şart değil ama sadece tavuk pilav da olmaz. Her türlü besinden almanız gerek ki sağlıklı olasınız.

 

[Sherlockholmes12]

Düzenli uyku beslenme palavralarını geçelim, realist olalım, kas yapmak istiyorsan, ben sporcuyum diyecek kadar fizik yapmak istiyorsan iğne steroid kullanman lazım, protein tozu cart curt seni max kilo aldırır ''Yağlı''.. Sağlıkçı ve sporcu kimliğimle yazıyorum, spor emektir gerçeği yalan yalan!!! İnsan fizyolojisi ve biyolojisi hormonları genleri belli bir düzeyin üstüne asla çıkamaz, en fazla zayıf ufak şekilli bir fiziğe sahip olursun, bu düzeyin dışına çıkmak lazım onun için de ,iğne... For EXAMPLE: yediğinizi kaslara taşıyamıyorsunuz, karb-proteinleri hep vücuttan idrar-dışkı yoluyla atıyorsunuz, vücuda dışarıdan taşıyıcı lazım, daha nasıl anlatayım, bu işin kitabını yazdım a...... İnsülin, gh, pctler klomen pregnyl, proviron, arimidex, fostimon daha çok sayarım

Bende bu işin kitabını yazdım hocam adamın nasıl fizik istediğini bilmiyoruz ki büyük ihtimalle istediği fizik doğal sınırlar içerisinde bu şekil ilaçsız kas yapilmaz gibi konuşmalarla gençler bosyere ilaç kullanıp hiçbir verim alamadan yan etkilerle kürden çıkıyor

 

[Whesper]

iyi beslendiğiniz sürece asla protein tozuna ihtiyacınız yok.

 

[Garipbirfizikci]

Doğru düzgün yağ almazsanız kas yaparken beyin gelişmeyi bırakır üstüne de hortumdan yersiniz ileriki yaşlarda acayip fazla alay konusu olursunuz

 

[Bıraktımx]

Bende bu işin kitabını yazdım hocam adamın nasıl fizik istediğini bilmiyoruz ki büyük ihtimalle istediği fizik doğal sınırlar içerisinde bu şekil ilaçsız kas yapilmaz gibi konuşmalarla gençler bosyere ilaç kullanıp hiçbir verim alamadan yan etkilerle kürden çıkıyor

Çok çok çok iyi araştırmaları lazım hatta ben olsam sırtımı bir hocaya dayarım öyle çalışırım sadece

 

[Serhat-]

Gerekli proteini sağladığın vakit protein tozuna ihtiyaç yoktur. Tavuk pilavın besin olarak iyi değerlere sahip ve biraz uygun olduğu için tercih ediliyor.

 

[hakan32]

195 boyum 140 kiloyum hiç spor yapmadım ama düz kaslıyım vücüd çok sert hiç yağlı bölgem yok çok sıkıyım öyle girintili çıkıntılı belirgin kaslarım yok ama karnıma bütün gücüyle arkadaşlarım yumruk attığında yumrukları geri sekecek kadarda sert anlamadım bu hale nasıl geldim 1 kere mekik çekmedim koşmadım yada antreman yapmadım