Arama sonuçları: *

Yok hocam dogrudur :) Herkesin bildigi kendine, tartisilabilir bi konu.

Peki hocam

Herhangi bir zarari yoktur fakat proteini boyle bir icecekten alinmasini dogru bulmuyorum cunku tertemiz whey proteinler varken boyle bir icecegin icindeki protein ne kadar yararlidir tartisilir. Arti olarak sut kolay sindirilen bir icecek degil.

Oyle dusunuyorsan dogal yollarla protein almaya calis. Tavuk/Hindi gogusu Basmati pirinc Lor peyniri Balik Yesil sebzeler Karabugday/pirinc patlagi Yumurta Ceviz/Badem Fistik ezmesi Yulaf Bunlar dogal onerebilecegim besinler, harmanlayarak beslenme programi yapabilirsin ama spor yapiyorsan...

Protein tozu icin butcen nedir? Vucudun enfomorf vucut tipi olabilir, su kaybi ya da asiri su alimi zamanlarinda hizli kilo artisi/verisi yasayabilirsin.

Karabugday/misir patlagi Lor peyniri