kim mi diyor ? Dostum antrenörlük 4.sınıf öğrencsiyim ve 15 senelik sporcuyum. Sana boyunu kısaltır demiyorum boyunun uzamasını engeller diyorum . İnstada şişirilen bodybuildingcileri dinleyip yapmaz etmez deme Buna dair kaç kitap okudun ? kaç makale okudun? ağırlık altına girmek gelişim çağında...